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Core Fitness
Seitdem bekannt wurde, dass unsere erfolgreiche Nationalelf 2006 Core Fitness nutzte um topfit zu werden, ist der Begriff in aller Munde. Fit Team war zwei Jahre lang in den USA, um sich auf das Core Training zu spezialisieren. Unsere Trainer besuchten eine Vielzahl von Core-Speziallehrgängen auch "integrated strength" genannt, um Ihnen den neuesten Stand des Core Trainings gewährleisten zu können. Das Core-Programm dringt zum "Kern" der Muskulatur vor. Klassisches Fitnesstraining erreicht dieses oft nicht.Eine starke Core Muskulatur stärkt und schützt vor allem Ihren Rücken. Dadurch bewahrt sie Sie vor Verletzungen und Rückenschmerzen. Auch Haltungsprobleme werden direkt an Ihrer Wurzel gepackt, da die an den Wirbeln sitzenden Muskeln durch Core Training aufgebaut und gestärkt werden. Kräftigen Sie Ihren Körper von innen. Athleten sowie Freizeitsportler profitieren von dieser verstärkten Körperspannung. Beinbeuger, die gesamte Bauch- und die untere Rückenmuskulatur werden durch Coreübungen gestärkt. Diese Muskeln arbeiten in einer kinetischen Kettenreaktion zusammen und sind in vielen Sportarten der Schlüssel zum Erfolg. Hier eine Auswahl von Sportarten, in denen wir bereits Athleten durch Core Training zum Erfolg gebracht haben:
Die schräg verlaufenden Bauchmuskeln werden besonders stark durch das Core-Training aufgebaut und verhelfen somit zu einer schlankeren Taille. Es gibt vier verschiedene Bauchmuskeln, welche wir alle mit dem Core System trainieren. Der Rücken wird dadurch entlastet und ein straffer, flacher Bauch geformt.
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Wir bieten Ihnen auf diesem Wege Online Fitness Videos, bereitgestellt von unserem Trainer Team. Wir sind bemüht Ihnen wöchentlich mindestens ein neues Fitness Video zu zeigen.
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