High Performance Health Program
Für Menschen, die sonst alles selbst managen – außer ihre Gesundheit.
High Performance Health – Die Vorteile
Mehr Energie, stabile Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit – mit einem strukturierten Betreuungssystem für Menschen mit hoher Verantwortung.
- 1-zu-1 Personal Training
- Strategisches Ernährungscoaching
- Medizinische Diagnostik & Gesundheitsanalysen
- Ganzheitliche Gesundheitssteuerung
Entdecke Dein Potenzial mit dem High Performance Health Program
Sie treffen täglich Entscheidungen und tragen Verantwortung auf höchstem Niveau – Ihre Gesundheit bleibt dabei aber oft auf der Strecke. FITTEAM bietet ein exklusives Betreuungskonzept für Manager, das Ihre Leistungsfähigkeit steigert, Ihre Energie erhält und Ihre Gesundheit langfristig sichert.
“Gesundheit ist kein Zustand. Sie ist ein System”
Das High Performance Health Program richtet sich an Menschen, die beruflich wie privat hohe Anforderungen erfüllen – und deren Körper dabei zuverlässig funktionieren muss.
Dieses Programm vereint Training, Ernährung, Regeneration, Diagnostik und Supplement-Strategie in einem klar strukturierten monatlichen Betreuungssystem.
Nicht als kurzfristige Intervention, sondern als langfristige Investition in Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Longevity.
Für wen ist dieses Programm gedacht?
- Führungskräfte, Unternehmer und Entscheider mit vollem Terminkalender
- Menschen mit hoher beruflicher und mentaler Belastung
- Personen, die Training und Gesundheit strategisch statt improvisiert angehen wollen
- Alle, die nicht „schnell fit“, sondern langfristig gesund leistungsfähig bleiben möchten
Das Betreuungssystem – ganzheitlich & langfristig
Im High Performance Health Program werden Training, Ernährung, Regeneration, medizinische Diagnostik und Supplement-Strategie nicht isoliert betrachtet, sondern als zusammenhängendes System gesteuert.
Alle Bausteine greifen ineinander und werden regelmäßig überprüft, angepasst und weiterentwickelt – abgestimmt auf Ihre berufliche Belastung, Ihre Ziele und Ihre körperliche Entwicklung.
Das Ziel ist nicht kurzfristige Optimierung, sondern eine stabile Grundlage für Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Longevity über viele Jahre hinweg.
Personal Training & Trainingspläne
Hocheffektives Personal Training – einmal pro Woche, persönlich vor Ort oder flexibel online.
Individuell periodisiertes Kraft- und Belastungstraining, ergänzt durch Mobilisations-, Stretching- und Stabilisationstraining.
Der regelmäßig aktualisierte Trainingsplan umfasst nicht nur Krafttraining, sondern eine systematische Kombination aus Kraft, Ausdauer und Regeneration.
Ausdauertraining wird gezielt aufgebaut – von Grundlagenausdauer (GA1 & GA2) bis hin zu hochintensiven Intervallformen – mit dem klaren Ziel, VO₂max, Herz-Kreislauf-Gesundheit und metabolische Effizienz nachhaltig zu verbessern.
Der Fokus liegt bewusst nicht auf kurzfristiger Maximalleistung, sondern auf Langlebigkeit, Belastbarkeit und Funktionsfähigkeit bis ins hohe Alter.
Denn langfristige Gesundheit entsteht durch gezielte Reize, ausreichende Regeneration und saubere biologische Grundlagen – nicht durch ständige Überlastung.
Ernährungberatung
Ernährung ist kein kurzfristiges Werkzeug, sondern die tägliche Grundlage für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit.
Im High Performance Health Program geht es nicht um Verzicht oder starre Pläne, sondern um eine strategische Ernährungsstruktur, die sich in Ihren Alltag integrieren lässt und langfristig funktioniert.
Sie erhalten ein persönliches Ernährungscoaching, das regelmäßig überprüft und angepasst wird – abhängig von Trainingsbelastung, Stresslevel, Regeneration und Zielsetzung.
Körperfettmessung & Gesundheitsanalysen
Regelmäßige Analysen Ihrer Körperzusammensetzung – mittels Caliper-Messung, Umfangsanalyse und Gewicht – machen Fortschritt nicht nur spürbar, sondern messbar.
Diese objektiven Gesundheitsdaten bilden die Grundlage für präzise Anpassungen in Training, Ernährung und Regeneration.
Wir übernehmen die fachliche Einordnung der Ergebnisse, erkennen Trends frühzeitig und halten Ihre langfristige Zielrichtung konsequent im Blick.
Schlaf & Regeneration
Schlaf ist die zentrale Steuergröße für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity.
Ohne ausreichende und qualitativ hochwertige Regeneration greifen weder Training noch Ernährung nachhaltig.
“Wer 5 Supplements nimmt, aber nur 5 Stunden schläft, hat es nicht verstanden”.
Im High Performance Health Program analysieren wir Ihren Schlaf systematisch und entwickeln daraus gezielte Strategien zur Verbesserung von Erholung, Stressresistenz und hormoneller Balance.
Regelmäßige Re-Checks stellen sicher, dass Anpassungen wirksam bleiben – auch bei wechselnder Belastung im Alltag.
Regeneration ist hier kein passiver Zustand, sondern ein aktiv gesteuerter Prozess.
Medizinische Diagnostik – Cardio Health
Eine gezielte Medizinische Diagnostik schafft die Grundlage für jede fundierte Entscheidung.
Im High Performance Health Program arbeiten wir mit einer erweiterten Cardio-Health-Diagnostik, die gezielt auf Herz-Kreislauf-Gesundheit, Stoffwechsel, Entzündungsstatus und Longevity ausgerichtet ist.
Die Analyse und Einordnung der Blutwerte erfolgt in enger Zusammenarbeit mit unseren medizinischen Partnern von Munich Prevent.
Klassische Blutuntersuchungen beim Hausarzt erfassen wichtige Basisparameter, sind jedoch meist breit standardisiert
Für spezifische Ziele wie Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Longevity liefern diese Marker allein oft nur begrenzte Entscheidungsgrundlagen.
Ein gezielt zusammengestelltes Set relevanter Parameter, das gemeinsam mit der Munich-Prevent-Praxis entwickelt wurde, ermöglicht eine differenzierte Bewertung, die Rückschlüsse auf Herz-Kreislauf-Risiken, Entzündungsstatus, Stoffwechsel, Mikronährstoffversorgung und Belastbarkeit zulässt.
Die gewonnenen Daten bilden die Basis für präzise Trainingssteuerung, gezielte Ernährungsanpassungen und eine sinnvoll dosierte Supplement-Strategie.
Gesundheit wird hier nicht geschätzt – sie wird gemessen, verstanden und gesteuert.
Supplement-Strategie (auf Basis der Diagnostik)
Die Supplement-Strategie im High Performance Health Program basiert konsequent auf der medizinischen Diagnostik.
Erst die Analyse relevanter Blutmarker ermöglicht es, Nährstoffe gezielt auszuwählen, sinnvoll zu dosieren und individuell anzupassen.
Frei verkäufliche Nahrungsergänzungsmittel gelten rechtlich als Lebensmittel und dürfen keinen therapeutischen Nutzen haben.
Damit sie dennoch wirksam eingesetzt werden können, ist eine präzise Auswahl sowie eine korrekte, bedarfsorientierte Dosierung entscheidend.
Auf Basis der diagnostischen Ergebnisse entwickeln wir eine individuell abgestimmte Supplement-Strategie, die regelmäßig überprüft und angepasst wird.
So wird Supplementierung nicht zur Vermutung, sondern zu einem gezielt gesteuerten Bestandteil Ihrer Gesundheitsstrategie.
Travel Workouts & Remote-Coaching
Leistungsfähigkeit darf nicht an einen Ort gebunden sein.
Ob im Hotelzimmer, auf Geschäftsreise, im Homeoffice oder unterwegs zwischen Terminen – Training muss auch dann funktionieren, wenn Zeit, Raum und Equipment begrenzt sind.
Für genau diese Situationen haben wir eine umfangreiche Library aus über 40 speziell entwickelten, kurzen Travel Workouts aufgebaut.
Kurze, hocheffektive Trainingseinheiten, konzipiert für maximale Wirkung bei minimalem Aufwand – angepasst an unterschiedliche Rahmenbedingungen, wie z.B. Hotelgyms, Outdoor-Training im Park oder komplett ohne Equipment.
So stellen wir sicher, dass Training auch dann möglich bleibt, wenn klassische Strukturen wegfallen.
Ergänzend dazu ist Remote Coaching vollständig integriert.
Trainingseinheiten, Plananpassungen, Feedback und Betreuung erfolgen flexibel und ortsunabhängig – persönlich, strukturiert und abgestimmt auf Ihre aktuelle Situation.
Reisen, wechselnde Arbeitsorte oder ein voller Terminkalender werden so kein Hindernis, sondern Teil eines Systems, das sich Ihrem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Das komplett Paket
High Performance Health – Complete Care
Für Menschen, die ihre Gesundheit vollständig in professionelle Hände geben möchten.
Dieses Paket ist ein umfassendes All-in-Betreuungssystem, bei dem Training, Ernährung, Regeneration, medizinische Diagnostik und Supplement-Strategie vollständig integriert sind.
Sie müssen sich um nichts kümmern – alle relevanten Stellschrauben für langfristige Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Longevity werden strukturiert betreut und kontinuierlich angepasst.
Enthaltene Leistungen
- Hocheffektives Personal Training (1× pro Woche, vor Ort oder online)
- Regelmäßig aktualisierter Trainingsplan
- (Krafttraining, Ausdaueraufbau, Mobilisation, Regeneration)
- Individuelles Ernährungscoaching & regelmäßiger Re-Checks
- Regelmäßige Messung der Körperzusammensetzung
- Schlafanalyse & Schlafcoaching mit laufender Optimierung
- Erweiterter Cardio-Health-Blutcheck (halbjährlich, organisiert & betreut)
- Individuell abgestimmte Supplement- und Proteinstrategie, Dosierung & Anpassung und laufender Anpassung – in Zusammenarbeit mit unserem Partner Sunday Natural
- Nahrungsergänzungsmittel können von uns zu einer monatlichen Pauschale komplett bereitgestellt werden
Preis: 999 € pro Monat (exkl. Blutlabor)
So ist Ihr Monat im High Performance Health Program aufgebaut
ieses Programm wurde bewusst für Menschen mit wenig Zeit konzipiert.
Der zeitliche Aufwand ist klar strukturiert, planbar und dauerhaft umsetzbar – ohne zusätzliche Organisation oder Eigenaufwand Ihrerseits.
Zeitlicher Aufwand pro Woche:
• 1 Stunde Personal Training
• 1x Check-In (Gesundheits- & Leistungssteuerung)
Gesamtaufwand: ca. 2 Stunden pro Woche / ca. 8 Sunden pro Monat
Sie müssen weder Trainingspläne erstellen noch Ernährung, Regeneration oder Supplementierung selbst koordinieren.
Alle relevanten Entscheidungen werden vorbereitet, eingeordnet und gemeinsam mit Ihnen abgestimmt.
Eine Woche umfasst 168 Stunden.
Der zeitliche Aufwand dieses Programms liegt bei rund 2 Stunden pro Woche – das entspricht etwa 1-1,2 % Ihrer Zeit.
Diese bewusst eingeplante Zeit (für aktive Betreuung & Steuerung) ist eine Investition in langfristige Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Gesundheit.
Gerade für Menschen mit hoher beruflicher Verantwortung entsteht der größte Ertrag nicht durch mehr Aktivität, sondern durch klare Priorisierung und gezielte Steuerung.
Ziel dieses Programms ist es, Ihnen Komplexität abzunehmen.
Auf Basis langjähriger Erfahrung und aktueller wissenschaftlicher Standards bauen wir Training, Regeneration und gesundheitsrelevante Faktoren so in Ihren Alltag ein, dass mit möglichst wenig Intervention ein maximaler, nachhaltiger Nutzen entsteht – ohne zusätzlichen organisatorischen oder mentalen Aufwand für Sie.
Steuerung für langfristige Leistungsfähigkeit & Longevity
Ziel dieses Programms ist es nicht, kurzfristige Effekte zu erzielen, sondern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Gesundheit langfristig zu erhalten und gezielt zu stabilisieren.
Steuerung bedeutet in diesem Zusammenhang die kontinuierliche Bewertung und Anpassung aller relevanten Einflussfaktoren, die Ihre Gesundheit im Alltag beeinflussen.
Sie erfolgt über regelmäßige wöchentliche Check-ins, in denen relevante Themen gezielt aufgegriffen, eingeordnet und angepasst werden.
Die inhaltlichen Schwerpunkte variieren dabei abhängig von Trainingsbelastung, beruflichem Stress, Regeneration und aktuellen Zielsetzungen.
Im Mittelpunkt stehen dabei unter anderem:
• die langfristige Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Belastbarkeit
• die Vermeidung chronischer Überlastung und unnötiger Ermüdung
• eine stabile Körperzusammensetzung als Grundlage metabolischer Gesundheit
• erholsamer Schlaf als zentraler Regenerationsfaktor
• eine sinnvoll abgestimmte Supplement-Strategie zur Unterstützung biologischer Prozesse
Alle Anpassungen erfolgen koordiniert und aus einer Hand, sodass Training, Ernährung, Regeneration und Supplementierung nicht isoliert betrachtet, sondern als zusammenhängendes System gesteuert werden.
Ziel ist es, körperliche Leistungsfähigkeit nicht nur aufzubauen, sondern über Jahre hinweg auf hohem Niveau zu erhalten – auch bei hoher beruflicher Belastung.
Investition, Leistungen und Gegenwert – FIT TEAM Health im Marktvergleich
Die Leistungen des High Performance Health Program basieren auf Bausteinen, die am Markt in der Regel separat gebucht, koordiniert und bezahlt werden müssen.
In der Einzelbetrachtung entstehen dadurch nicht nur höhere Kosten, sondern vor allem zusätzlicher organisatorischer Aufwand und fehlende inhaltliche Verzahnung.
| Leistungsbaustein | High Performance Health – Complete Care | Freier Markt |
|---|---|---|
| Personal Training (4–5 Einheiten / Monat) | ✔ | 600–750 € |
| Trainingsplanung & Periodisierung | ✔ | 180–250 € |
| Ernährungscoaching & Re-Checks | ✔ | 180–300 € |
| Körperzusammensetzungsanalyse | ✔ | 80–120 € |
| Schlaf- & Regenerationssteuerung | ✔ | 150–250 € |
| Supplement-Strategie (fachliche Ableitung) | ✔ | 80–150 € |
| Medizinische Diagnostik & Einordnung | ✔ | separat, variabel |
| Koordination & übergreifende Steuerung | ✔ | ✖ |
| Travel Workouts | ✔ | separat, variabel |
| Gesamtkosten / Monat | 999 € | ca. 1.400–1.800 € |
Im High Performance Health Program werden diese Leistungen nicht isoliert, sondern als zusammenhängendes System aus einer Hand gesteuert.
Wenn Sie bereit sind, rund 1–1,2 % Ihrer Zeit bewusst in geführte Gesundheits- und Leistungssteuerung zu investieren, schaffen wir die Struktur, damit Training, Ernährung und Regeneration im Alltag reibungslos funktionieren.
Ziel ist nicht, zusätzliche Zeit zu beanspruchen, sondern bestehende Routinen so zu steuern, dass sie langfristig Wirkung entfalten.
